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  來(lái)源：家長(zhǎng)學(xué)校一．創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境盡量保持安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境的同時(shí)、維持日常生活習(xí)慣、飯后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，晚上看二三十分鐘的新聞報(bào)道，并不影響學(xué)習(xí)，反而能使學(xué)習(xí)效率提高；另外，做習(xí)題時(shí)間長(zhǎng)了，要注意調(diào)節(jié)，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態(tài)投入高考。二．正確評(píng)估自己，樹(shù)立必勝信心考前，不要...
  來(lái)源：六安市中小學(xué)心理健康教育平臺(tái)“拖延癥”，就是做事能拖則拖，不能拖也拖，知道后果不妙，卻明知故犯，最終搞得自己狼狽不堪。這并非醫(yī)學(xué)意義上的一種病癥，卻正危及不少人的工作和生活。最近，國(guó)內(nèi)一群“拖延癥患者”正打造一個(gè)名為“戰(zhàn)拖”的網(wǎng)站，想要群策群力、戰(zhàn)而勝之。拖延癥的癥狀生活陷入了惡性循環(huán)——玩樂(lè)不學(xué)習(xí)，直到最后期限迫...
  來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)現(xiàn)在很多人每天都是唉聲嘆氣，整日郁郁寡歡，把日子過(guò)成了災(zāi)難。但是，人只有一輩子，生活也不會(huì)因?yàn)楸г雇Ｖ鼓_步，所以，不如快樂(lè)一些。關(guān)于人生，哈佛大學(xué)推薦了20個(gè)快樂(lè)的習(xí)慣，希望大家有所感悟。1． 要學(xué)會(huì)感恩。讓自己變慢腳步，看看你的四周，關(guān)注生活中的細(xì)微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，...
  來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)同學(xué)，別抱怨讀書苦，那些吃的苦會(huì)變成一條寬闊的路，帶你走到你想去的地方。人生不同階段都有不同的使命，在學(xué)生階段，學(xué)習(xí)掌握知識(shí)，為以后的人生獲得成就的能力，就是這個(gè)階段最重要的使命。為了這個(gè)使命，必須要學(xué)習(xí)忍耐、學(xué)會(huì)放棄、學(xué)會(huì)付出，這不僅僅是學(xué)習(xí)的需要，也是人生的一種修煉。01學(xué)習(xí)，從來(lái)...
  來(lái)源：人民政協(xié)報(bào) 2021-12-29 作者：盧鋒每個(gè)生命都是一股向上、向善、向美的力量，但在很多時(shí)候，我們會(huì)常常聽(tīng)到父母評(píng)價(jià)自己的孩子“不上進(jìn)、沒(méi)出息、自私、叛逆……”其實(shí)，孩子的這些問(wèn)題只是表象，不是真相。真相是生命向上、向善、向美的力量受到了阻礙，孩子的內(nèi)驅(qū)力遭遇到外在的否定、傷害、忽視等，孩子會(huì)在“習(xí)得性無(wú)助”下選擇“躺平”，或...
  來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)一讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書籍都成了過(guò)眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘?。在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里?！?《送你一匹馬》二我喜歡愛(ài)讀書的女人。書不是胭脂，卻會(huì)使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會(huì)使女人鏗鏘有力。書不是...
  來(lái)源：金陵中學(xué) 心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。筆者認(rèn)為，青年學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理健康小常識(shí)，促使他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，提高自我教育能力;并且對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)生活都有好處。其次，青年學(xué)生應(yīng)了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹(shù)立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意...
  來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)一、找到適合你的學(xué)習(xí)方法1、高效學(xué)習(xí)的定義那究竟什么算高效學(xué)習(xí)。先看定義，即找到最適合自己的學(xué)習(xí)手法，在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中注意力，以解決一個(gè)工作或生活當(dāng)中的難題為目標(biāo)，并加以勤加練習(xí)，有時(shí)候還需要向名師求助。這個(gè)定義中包括七個(gè)關(guān)鍵詞，分別是一、適合自己，二、學(xué)習(xí)手法，三、短時(shí)間，四、注...
  來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況？你跟別人滔滔不絕唾沫橫飛地說(shuō)了大半天，可對(duì)方根本就沒(méi)有g(shù)et你想表達(dá)的主要意思。沒(méi)錯(cuò)，一點(diǎn)都沒(méi)有。。。到底是哪里出了問(wèn)題？也許是你沒(méi)有抓住有效溝通的點(diǎn)。本文列出四個(gè)“簡(jiǎn)單”問(wèn)題，可以用來(lái)自我檢測(cè)，看你是否能進(jìn)行有效的溝通。先看兩個(gè)笑話：一個(gè)蘇格蘭人去倫敦，想順便探望...
  來(lái)源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)放松訓(xùn)練是指使機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程。通過(guò)一定的方法，讓個(gè)體體驗(yàn)到身體與精神上的放松，并在反復(fù)練習(xí)后學(xué)會(huì)自如地控制。放松訓(xùn)練常用于焦慮癥的治療，也可以幫助人們?cè)诮箲]和疲勞狀態(tài)緩解身體和心理上的緊張感，放松下來(lái)。的這里我們主要介紹兩種放松訓(xùn)練：腹式呼吸放松訓(xùn)練采用...
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