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本學(xué)期的心理健康教育分為兩個(gè)部分：

1、 個(gè)體心理輔導(dǎo)：

輔導(dǎo)的時(shí)間仍然是周一至周五，由于本學(xué)期開(kāi)設(shè)了高一年級(jí)的心理健康課程，所以咨詢的時(shí)間壓縮在周一至周五的中午進(jìn)行。咨詢的流程依舊是提前預(yù)約、咨客到訪、填寫(xiě)登記表、面談過(guò)程，咨詢過(guò)程的記錄和整理歸檔。

本學(xué)期咨詢學(xué)生數(shù)為79人，其中大部分為高一學(xué)生，其他年級(jí)所占比重較少，跟往年有區(qū)別，往年是高三和復(fù)讀班占較大比重。究其原因，可能跟本學(xué)期給高一開(kāi)設(shè)課程有關(guān)，學(xué)生進(jìn)一步了解了何謂心理咨詢，也從一開(kāi)始就更加關(guān)注到自己的心理健康狀況，慢慢的消除對(duì)于面對(duì)自身心理問(wèn)題的排斥感，這是特別好的事情。心理學(xué)所能做的最重要的方面，就是讓大家知道，人人都有一定程度的心理問(wèn)題，心理問(wèn)題不等同于心理疾病，心理狀態(tài)出問(wèn)題，我們自身是有責(zé)任去面對(duì)的，通過(guò)心理老師運(yùn)用專業(yè)知識(shí)和技術(shù)，引導(dǎo)來(lái)訪者去覺(jué)察自己的行為和情緒，傾聽(tīng)陪伴來(lái)訪者，達(dá)到更好地適應(yīng)生活和學(xué)習(xí)的目的，讓自己過(guò)得更舒服。

所咨詢的心理問(wèn)題并沒(méi)有因?yàn)槟昙?jí)不同而有所不同，人際困擾、學(xué)習(xí)問(wèn)題、消極自我認(rèn)知這三個(gè)方面，在問(wèn)題范疇中占比重最多。咨詢的時(shí)間越長(zhǎng)、次數(shù)越多，越能明顯的感覺(jué)到，心理咨詢不是讓咨詢師給很多的建議和辦法，去教來(lái)訪者如何去做，而是通過(guò)傾聽(tīng)，不僅聽(tīng)見(jiàn)、更要聽(tīng)懂來(lái)訪者說(shuō)這句話，講這件事，其中包含了怎樣的情緒感受，如果對(duì)方感覺(jué)自己的話被聽(tīng)進(jìn)去了，而且被聽(tīng)懂了，這本身就是一個(gè)治愈的過(guò)程。因?yàn)槊總€(gè)人都渴望被關(guān)注、被看見(jiàn)，在現(xiàn)代快餐化時(shí)代，每個(gè)人變得越來(lái)越?jīng)]有耐心去聽(tīng)別人說(shuō)話，也很難做到在聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話時(shí)，不給于自己的評(píng)判和意見(jiàn)，這種聽(tīng)就不屬于全然的聽(tīng)，而是表現(xiàn)自己的能力。

當(dāng)咨詢師表現(xiàn)的越有能力，越會(huì)表達(dá)，來(lái)訪者就會(huì)不自覺(jué)地感受到自己的無(wú)能和無(wú)力，咨詢師要做的就是沉下心來(lái)，帶著謙卑的姿態(tài)，對(duì)于來(lái)訪者的表達(dá)不輕易給出自己的建議和評(píng)價(jià)，耐得住性子去陪伴他去看到自己的內(nèi)心，獲得能量，畢竟給出建議是容易的，認(rèn)真去聽(tīng)對(duì)方表達(dá)，是很難的，而唯有用心去聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話，才是真正的幫到對(duì)方。

2、心理健康課程的開(kāi)展：

本學(xué)期針對(duì)高一開(kāi)設(shè)了心理健康課程，每個(gè)班每周一次課。 

                                            新中心語(yǔ)室

                                       2018年2月2日

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