[2021-09-17 09:02] 瀏覽次數(shù)：3154
來源：河南省中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)
其實(shí)，大多數(shù)人都會(huì)高估自己。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，過于自信的人冒險(xiǎn)精神更強(qiáng)，敢于嘗試去做一些比他們水平高的人都不敢做的事情。如果他們付出足夠的努力再加上不錯(cuò)的運(yùn)氣，成功率還不低。甚至有人分析，過度自信者的競(jìng)爭(zhēng)策略就是“有棗沒棗，先打一竿子再說”，在別人還在計(jì)算得失概率的時(shí)候，過度自信者已捷足先登、搶占先機(jī)。當(dāng)然，高估自己的人，要留意過往成功帶來的自我膨脹、或是看輕他人，這兩種心態(tài)會(huì)令他們付出代價(jià)。
不管何種緣由，低估自己的人需要調(diào)整自己，避免妄自菲薄到自信不足、畏手畏腳、錯(cuò)失機(jī)會(huì)；低估自己的人也要避免自己成為挑剔的觀眾，把自己的高標(biāo)準(zhǔn)也無端運(yùn)用到他人身上，擔(dān)當(dāng)負(fù)面評(píng)判的角色。而錯(cuò)估自己的這一類人，看上去整體上是被扯平了，但也意味著問題可能被掩蓋了，因?yàn)楫a(chǎn)生自我認(rèn)知偏差的那個(gè)局部也會(huì)帶來相當(dāng)?shù)睦_和負(fù)面影響。
且看林林總總的自我評(píng)價(jià)，人們總是愿意承認(rèn)有些缺點(diǎn)，但不易坦承另一些毛病。比如：容易承認(rèn)自己決斷和果敢不夠，但不容易承認(rèn)自己邏輯不強(qiáng)思路不清；容易承認(rèn)自己想法多而傾聽不夠，但不容易承認(rèn)自己欠缺的是開放平等的心態(tài)；容易承認(rèn)自己是技術(shù)型而不擅管理，但不容易承認(rèn)實(shí)際就是不重視管理也不懂管理……人非圣賢孰能無過，但另外一些相對(duì)深層次（拷問到靈魂深處的態(tài)度理念和價(jià)值觀）而又難以改變的毛病，人們要承認(rèn)的話就涉及深層次的自我否定，挖起來比較痛，也就不大愿意承認(rèn)。自我批評(píng)之難，莫過于此。
提升自我認(rèn)知的“動(dòng)靜”之道
在我看來，準(zhǔn)確了解自己是一種“靜態(tài)”的自我認(rèn)知，而我們還可以做一些“動(dòng)態(tài)”的努力，通過不同方式提升自我認(rèn)知。善于自我認(rèn)知的人，還能做到：不斷提醒自己要清醒、客觀的看自己；不斷自我反思，持續(xù)內(nèi)省，從內(nèi)找原因（而不是一味歸因于外）；主動(dòng)征詢別人的反饋，從別人那里了解真實(shí)的自我；愿意挖掘真實(shí)的自己，尤其是深層次的自己，了解自己行為和特點(diǎn)背后的動(dòng)機(jī)和根因；敢于面對(duì)真實(shí)的自己，懂得發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，也能坦然面對(duì)和管理好自己的缺憾和不足。
一葉障目而妄下結(jié)論。作為領(lǐng)導(dǎo)者，提升自我認(rèn)知能做到更好的“自知”，進(jìn)而能更好地做到了解他人、認(rèn)知世界。
要“避短”，更要懂得“揚(yáng)長(zhǎng)”
無疑，在準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上進(jìn)行自我改變，是自我認(rèn)知的最直接的應(yīng)用。人常言“揚(yáng)長(zhǎng)避短”。在中國(guó)文化的影響下我們往往不滿足于避短，更多的去補(bǔ)短，使勁改變自己，也遭致一些詬病。
在我看來不妨這樣調(diào)整：首先，要“認(rèn)短”，要清晰覺察和認(rèn)知自己的短處是什么。然后，分析這短處是否“致命”、是否是影響你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的絆腳石。如果真是絆腳石（比如：能力超群但就是沒毅力缺恒心），那就一定要搬掉它，要下狠勁自我改變。如果不那么致命（比如：洞察商機(jī)創(chuàng)業(yè)勇氣樣樣具備唯獨(dú)不懂IT技術(shù)），則可以借力來補(bǔ)短，并不是什么短都要自己補(bǔ)的（比如：找和自己互補(bǔ)的人加入團(tuán)隊(duì)），也并不是所有短都一定要去徹底改造的，只要有辦法管理好那些短處即可（比如：知道自己容易頭腦發(fā)熱沖動(dòng)草率，就要有意識(shí)避免當(dāng)場(chǎng)決策，每次記得說“我再和團(tuán)隊(duì)商量下，兩天內(nèi)答復(fù)”）。
再者，“揚(yáng)長(zhǎng)”也非常重要。西方文化更注重“揚(yáng)長(zhǎng)”，首先肯定每一個(gè)人都有自己的才華，只是每個(gè)人的才華不同。顯然，“揚(yáng)長(zhǎng)”更符合人性，能讓人更舒展、更積極、更自信，在如今的社會(huì)價(jià)值觀演變趨勢(shì)中，“揚(yáng)長(zhǎng)”也更有市場(chǎng)。最后的最后，把握自我改變和自我接納之間的平衡，是自我認(rèn)知的最高境界。對(duì)自己完全聽之任之我行我素，這叫任性，這是放逐甚至墮落自我。而過于求全地改造自己，這叫強(qiáng)迫癥，可能扭曲甚至迷失自我。
知道什么可改什么不可改、什么值得改什么不值得改、什么必須改什么不必改，這是一種自我認(rèn)知；知道要把自己推向哪個(gè)方向、改到哪個(gè)程度、挑戰(zhàn)到哪個(gè)極限、哪里是進(jìn)和退、收和放的邊界，這也是一種自我認(rèn)知。我們可以永遠(yuǎn)在追求完美的路上，但也要學(xué)會(huì)悅納不完美的自己。把握好自我改變和自我接納之間的平衡，才是大智慧，是自我認(rèn)知的最高境界。